这是什么意思是胖了吗?

博士史蒂芬Phinney和Virta团队

这一项是常用的同义词keto-adaptation,常用来描述低碳水化合物的运动员。如果你fat-adapted,它意味着你足够限制碳水化合物诱导增加脂肪燃烧。Fat-adapted运动员,和久坐不动的人,可以获得两倍的能源需求来自脂肪,同时减少他们的依赖碳水化合物(Volek, 2011;Volek, 2016)。而脂肪适应可能发生不同程度和碳水化合物的光谱依赖程度限制,keto-adaptation代表了一个更全面的许多生理系统的改造。Keto-adaptation只局限于一个点,当碳水化合物诱发持续营养酮症。这里有微妙的细微差别,但有意义。例如,适度限制碳水化合物(例如,适应一个史前饮食)可能引起某种程度的fat-adaptation和好处,但脂肪氧化,产生最大化积极的健康结果专门与营养酮症。定义完全fat-adapted keto-adapted人,但可能不是keto-adapted fat-adapted人。

阅读更多在我们深潜水酮基础知识:https://blog.virtahealth.com/ketone-ketosis-basics/

引用:

Volek JS, Phinney SD。低碳水化合物的艺术和科学的生活。除了肥胖,迈阿密FL, 2011年。

Saenz Volek JS, Freidenreich DJ, C, et al .新陈代谢。2016年3月,65 (3):100 - 10。doi: 10.1016 / j.metabol.2015.10.028。Epub 2015 11月2。