为什么一天中酮水平不同?

个体差异(即血液中酮水平。beta-hydroxybutyrate——又名BOHB)的一天和一天比一天。这可能是由于膳食碳水化合物和蛋白质的变化从餐饭,一天比一天。

然而,不同的个体倾向于不同血酮的水平和模式。有些人早上最高,饭后趋于减少的水平(也许由于摄入膳食蛋白质和碳水化合物)。别人早上我们往往很低,然后白天上升。

额外的因素,增加血液BOHB耐力运动后也消耗脂肪含有中链甘油三酯(MCT)如黄油、椰子油、或纯化MCT石油。相比之下,通常会有骤降BOHB高强度锻炼后,的机制还有待证实。这post-sprint BOHB下降往往是暂时的(持续一两个小时),这意味着它的事业非常不同于后看到的是否下降血液BOHB大量碳水化合物的食物。