生酮饮食如何解决便秘问题?

斯蒂芬·菲尼博士和维尔塔团队

许多人认为，在遵循配方良好的生酮饮食时，便秘是由于纤维不足。然而，它往往是由组合太少引起的钠液体摄入不足(脱水)。在这种情况下，一个简单的解决办法是每天添加2杯肉汤或浓汤，同时补充足够的液体，而不是纤维补充剂。对于持续的营养性酮症，许多人甚至报告说，胀气和肠易激综合征等症状有所改善。