作弊的后果是什么或会在生酮饮食?
博士史蒂芬Phinney和Virta团队
间歇性禁食(即短期限制摄入或没有卡路里摄入量)最近获得了广泛的关注。然而间歇休息在坚持人类的生酮饮食没有仔细研究。有一个最近的寿命研究在老鼠生酮饮食每隔一周几年纽曼(2017)的小鼠在中年时更好的功能,但没有住了。在类似的研究中,老鼠一直在酮症罗伯茨(2017),他们仍然年轻,住长13%。
在我们的临床经验与人类患者,然而,我们通常发现超过几天的“跌落课程”可以逆转keto-adaptation,从几天到一周多时间才完全恢复。这个时间表可能取决于一个人的水平的胰岛素抵抗和消耗大量的碳水化合物。
这里有什么可以期望当一个人消耗足够的碳水化合物来扭转keto-adapted状态:
- 盐排泄(删除)肾脏暂时关闭了,导致水肿和可能增加血压。
- 碳水化合物在体内存储伴随着相当多的额外的水。这通常是与增加的规模从2 - 6磅!但是一旦回到生酮饮食,这是迅速消失。
- 尤其是对那些患有糖尿病或前驱糖尿病,血糖和胰岛素水平会上升以应对膳食碳水化合物,通常需要恢复药物之前停止。在某些情况下,这些大幅波动的血糖可能是危险的。
- 能源经常滴和情绪受到损害。饥饿和欲望也踢回去。
引用:
纽曼JC, Covarrubias AJ,赵M,于X,肠道P, Ng CP,黄Y, Haldar年代,沃丁大肠生酮饮食减少中年衰老小鼠死亡率和改善记忆。细胞金属底座。2017;26:547 - 557。
罗伯茨MN,华莱士·马Tomilov AA,周Z,马克特GR, Tran D,佩雷斯G, Gutierrez-Casado E,小池百合子,诺特助教,Imai DM, Griffey SM,金正日K, Hagopian K,麦加朝圣FG,巴尔K, Cortopassi GA,拉姆齐JJ, Lopez-Dominguez农协。生酮饮食延长寿命,在成年老鼠健寿。细胞金属底座。2017;26:539 - 546。
