唐娜,Virta 13个月
我曾经将责任归咎于那些2型糖尿病。我有很多亲戚已经确诊,我曾经想知道自己为什么他们不能简单地做出不同的选择来管理它。我认为,如果我发现我有糖尿病,我将立即改变我的习惯。但当我在2018年被诊断出,我想改变,但是不能让自己。我问我的医生给我三个月前做出改变,我将同意采取药物,但是,我主要是忽略了诊断。
幸运的是在2019年初,我的老板告诉我关于糖尿病逆转治疗她听到播客。Virta健康声称能够逆转糖尿病和帮助减肥,她鼓励我去看看它。
Virta表示愿意帮助我控制我的糖化血红蛋白和减肥,只不过使用我所吃的食物每一天,只有一些必要的改变。虽然Virta的主要任务是扭转我的2型糖尿病,我的个人目标是也失去了100磅的健康甚至是愉快的。
在我的第一天开始Virta治疗2019年2月,我把自己的照片从前面和侧面视图。我重413磅。我有2型糖尿病患者的糖化血红蛋白6.7%。我不知要做什么来控制我的体重和血糖水平。
到底开始治疗4周后,我花了更多的照片我自己从同一角度和被我所看到的被风吹走。虽然我已经注意到变化在我的身体的感受,我被带到眼泪在那一刻当我比较了图像和看到的区别只是一个月。
10个月后开始治疗,我已经完全逆转糖尿病。我在重点糖化血红蛋白下降,降至5.3%,甚至低于前驱糖尿病的阈值!
我不能够完成这个没有我的支持Virta健康教练,Marlia。她帮助我想出一个非常基本的规则使Virta工作对我来说:让事情变得简单。她建议我吃什么食物,避免什么,如何替代食物不适合我的血糖。Marlia不仅明确给我和后续的指导方针,但她帧他们食物的方式增加了更深一层的含义,解释了为什么我现在吃我做的方式。当我陷入困境时,她没有任何愧疚让我重回正轨。
我跟随Virta简单的吃饭方法无需计算卡路里或跟踪我的食物。每顿饭包括新鲜的或冷冻蔬菜和一个适当的服务的蛋白质,然后,还添加脂肪。脂肪可以帮助我,给我能量,并添加口味,吃在Virta愉快。我去用美味的沙拉酱,黄油,奶油奶酪,橄榄油,酸奶油,鸡蛋,应有尽有。只是另一个晚上,我做了我的专业,一个“一碗鸡蛋卷”:炒汉堡肉,无论蔬菜我手上,白菜,一些酱油,和一个鸡蛋。如此简单,美味!
我从来没有挨饿Virta或依靠饮食酒吧或震动。对我来说很难相信有如此愉快的可以被认为是糖尿病治疗逆转,但这是真的。Virta也帮助我实现我的个人目标是减掉了100磅。那天我走在规模和它读313磅,我差点哭了。
我的下一个目标是失去另一个体重70磅,这样我的新将是240年。这个数字将我的“病态肥胖”类别,我不能等到我有“病态”从我的医疗记录。
但有或没有这个词,我只是与Virta感觉更好。我现在更健康比我去过,我想继续这段旅程。散步的感觉很好,去购物,甚至跑腿。我携带的额外的重量,我无法真正享受这些东西之前Virta;甚至简单的家务都让人筋疲力尽。Virta开始之前,我需要休息在椅子上定期当我在厨房里工作。现在,我不仅能站起来准备吃一餐,但是我可以洗碗和洗衣服。我也喜欢,我现在要去买新衣服,因为我捐赠了所有的“旧我”的衣服。我永远不会回来。
我还有太多的期待。我想象这将是多么有趣骑自行车,我没有因为我是一个少年。我真想能再次这样做,我知道Virta是路上走这条路。
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