糖尿病是如何影响心理健康?

和2型糖尿病之间的联系是什么,抑郁和焦虑吗?

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当Virta成员谢丽尔经验丰富的商业和金融问题,她不再管理糖尿病与抑郁症在她随后的回合。说:“我去自杀,谢丽尔。“我知道如果我不照顾自己,糖尿病会杀了我的。我让它…”

如果你有糖尿病,你经历了抑郁和焦虑,你并不孤单,有一个强大的糖尿病和心理健康之间的联系和压力和糖尿病。可怜的心理健康可以使糖尿病症状变得更糟,而焦虑或抑郁会使2型糖尿病管理的难度。这就是你需要知道的。

糖尿病和抑郁症之间的联系是什么?

糖尿病和抑郁症之间有强烈的联系。糖尿病患者两到三倍经验萧条比那些没有糖尿病。的负担不断地管理你的血糖,饮食和药物会让你感到担心,精疲力竭,紧张和不知所措可能导致抑郁症状吗。

根据疾病控制和预防中心(CDC),糖尿病可以导致抑郁症状:感到悲伤或空,失去兴趣爱好或关系,睡眠过多或过少,或自杀想法或死亡。抑郁也会导致行为变化像改变食欲,消化问题,痛苦像痉挛和头痛。

如果你感到沮丧,经历这些症状,咨询专业人士。

焦虑和糖尿病之间的联系是什么?

有慢性疾病如2型糖尿病可能是一个对许多人焦虑的主要来源。与抑郁,压力管理慢性疾病可以深化现有焦虑的症状,如易怒、持久的焦虑和失眠的感觉。

复杂化对于糖尿病患者来说,焦虑和低血糖有许多症状,包括焦虑、注意力难以集中、震颤、心悸、出汗. .

如果你感到焦虑,首先检查你的血糖和地址它如果是低。如果你的血糖是正常的,其中的一个尝试应对技术帮助管理你的焦虑。

·你喜欢花时间活动,喜欢阅读,花时间与朋友,计划一个旅行,在外面散步或园艺。

·尝试放松技巧像瑜伽,冥想和深呼吸。

定期身体活动。找到你喜欢和期待,比如在外面散步,举重,跳舞,游泳,徒步或骑自行车。

·检查在一个支持性的家庭成员或朋友是一个好的倾听者。

·限制或避免咖啡因和酒精,可以引起焦虑。

与心理健康专家,顾问,谁能帮助您开发个性化的管理压力和糖尿病的应对策略。

的外卖

如果你有抑郁或焦虑的症状,跟你的医疗服务提供者。他们可以帮助您开发应对技术和获得正确的护理来解决你的精神健康,同时帮助管理糖尿病。

在Virta健康,我们知道生活在一个类似糖尿病的慢性健康状况并不容易。如果你被诊断为2型糖尿病和想要一个更健康的生活方式,Virta健康可以帮助。通过健康的生活方式的改变在医疗环境中支持资源像1:1虚拟的指导,你可以重新控制你的健康和觉得自己振作起来。看到Virta健康如果你是合格的。