海伦写的，在维尔塔生活了一年
2001年，当我的医生告诉我我患有“前驱糖尿病”时，我问自己:“这是什么精准医疗糖尿病吗?”我一直认为2型糖尿病是一种“非此即彼”的情况:你要么有，要么没有。因为我的医生从来没有用过“2型糖尿病”这个词，我选择相信我没有得这种病，继续我的生活。
我的医生确实告诉我，我需要注意自己的行为。为了听从她的建议，我参加了一系列的减肥计划:Weight Watchers, NutriSystem, Herbalife，预先包装的奶昔(最后我增加的体重比减掉的还要多——想想吧)。对我来说什么都没用。我仍然记得我坐在那些支持会议上的挫败感，做着被要求做的事情，却没有减肥。与此同时，我会为那些每周都能减掉3或4磅的人鼓掌，而我唯一能想到的就是，“好吧，也许下次就轮到我了。”
2020年底，我的体重攀升到330磅，那是我通过阿拉巴马州雇员健康保险计划听说维尔塔的时候。听说Virta能帮我减肥后，我决定申请。虽然维尔塔还说他们可以帮助我逆转2型糖尿病，但我甚至没有想过我一开始就会得这种病。在我看来，我只是“前驱糖尿病”。
想象一下，当Virta通过实验室结果证实我确实患有2型糖尿病，糖化血红蛋白为8.0%时，我有多惊讶。当我和我在Virta的招生顾问交谈时，她问了我的目标，以及我是否认为在我成功在Virta之间会有任何障碍。我直截了当地告诉她，我需要看到结果。我只是无法想象尝试另一个程序，只发现它适用于其他人，但不适用于我。
当她告诉我维尔塔和那些节目中的任何一个都不一样时，我不知道她说得有多对。Virta不仅能确认我确实患有2型糖尿病，在那之前其他人都没有，他们还告诉我该怎么做。有了Virta，我就不用在网上一篇又一篇地翻找了。维尔塔给我提供了一组视频，一步一步地告诉我，为什么我的身体会这样做，为什么我的血糖会高，为什么我和别人一起吃的同样的食物会以不同的方式影响我。
有了这些信息和我的健康教练的支持，我在2020年11月开始了我的维尔塔之旅，距离感恩节只有几周的时间。甚至我的健康教练也问我是否想在假期前开始改变我的饮食，我说:“当然，如果我能在维尔塔度过假日大餐，那么我知道这是会持续下去的。”
我不仅“挺过来了”，而且我发现在维尔塔，即使是在感恩节，选择食物也很容易。我的家人和我决定把它混在一起。我没有准备传统的馅料和火鸡配菜，而是准备了奶酪烤花椰菜。我还发现炸萝卜是土豆的很好的替代品。代替黄油和奶酪通心粉，米饭花椰菜同样美味。
在过去的12个月里，通过与我的Virta健康教练合作，我已经减掉了115磅，仅仅是根据我身体的需要饮食和做出更明智的食物选择。我的糖化血红蛋白从8.0%下降到5.7%，我感觉很好，比以往任何时候都有更多的精力。我现在甚至可以跟上我2岁的孙子了!
维尔塔告诉我，我不必为了健康而挨饿或剥夺自己。我还能吃东西，所以我知道维尔塔会和我共度余生。Virta不是减肥计划，不是节食，也不是任何一种时尚;这是一种朴素而简单的生活方式。人们可能会认为我在拒绝吃某些食物，但事实并非如此。我知道我还能拥有那些东西。如果我想吃意大利面，我可以吃意大利面。我只是选择不吃，因为我知道有很多美味的替代品对我的健康更好。
当我继续我的旅程时，我很兴奋地看到未来会带来什么。首先，我的目标是到明年3月再减几磅，到时我计划完成遗愿清单上的一个主要项目:和女儿一起去跳伞。我从未想过我能做到这一点，但我现在正准备迈出(字面上的)一步。Virta让我明白，我可以实现我的梦想，变得健康，花更多的时间和家人在一起，同时享受我想要的生活方式。
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