感恩节是一个享受的朋友和家人,感谢我们在一起的时间。可能有很多诱惑吃得过多或吃高碳水化合物的食物。
某些食物可以每年为我们的传统。对一些人来说,它不觉得感恩节没有一碗土豆泥!而是砍掉这些收藏提醒我们过去的感恩节,试着做一个更健康的版本的旧的最爱。
下面你会发现小贴士,让健康,低碳水化合物为感恩节经典互换。
试一试捣碎的菜花而不是土豆泥。
试一试菜花大米而不是常规水稻。你通常可以找到pre-riced菜花冰冻切片的杂货店!
此外,尝试喝一杯水开始前用餐来帮助阻止你吃多让你感觉满意。慢慢吃,交谈,享受这一时刻。慢慢吃给你身体时间信号到大脑,它是满足。
记住,感恩节的重点是享受时间与朋友和家人。即使有最好的意图,我们可能会吃不健康的食物或吃超过我们预期。给自己恩典和知道你可以继续投票支持你的健康的下一顿饭。坏饮食选择发生,但是他们没有定义你!
