帕特里克,Virta病人
2019年8月8日
我发现我最近的糖化血红蛋白,今天我开始以来首次糖化血红蛋白测量Virta治疗5月30日,2019年。我最后一次糖化血红蛋白测试,这是五月的第一周,显示10.3%的危险高阅读。我知道6.5%是2型糖尿病的门槛,我希望我可以至少在这。这将是一个巨大的成就,放弃我的糖化血红蛋白低于糖尿病阈值在短短2个月。我承诺做一个快乐的舞蹈,如果我成功了。
我只是不敢相信我今天收到的结果。不只是6.5%的糖尿病阈下——也在前驱糖尿病的阈值的5.7%。我的糖化血红蛋白回来在5.2%,也就是说,我现在有一个正常的糖化血红蛋白,因此健康的平均血糖水平。
我想给我的感谢Mashantucket Pequot部落国家,去赌场度假村的救生Virta资源提供给我们的团队。我还想感谢我的Virta保健提供者和教练团队,和卓越的Virta病人社区。
您可能想知道:“帕特里克,你的秘诀是什么?怎么会发生这种事,在短短2个月?”。让我告诉你一点关于我的旅程Virta。
2019年5月30日
今天是第一天,我开始准备营养的开始变化。我高兴地加入了在线Virta社区,立即感到欢迎,非常,非常在家里。他们聊天我通过我的第一次购物供应,并给予我们支持和建议幽默和诚实。
2019年5月31日
开始治疗Virta包括深入研究你的动机,改变你的生活。对我来说,这个运动是启示并不是我所期望的。我意识到我的孩子“萧条”的孩子,他们努力工作来填补一个家庭与便宜,carb-laden尽可能美味的食物。更多他们可以堆在你的盘子里意味着更好的他们在做他们的工作。妈妈和流行了2型糖尿病,过早的传递方式。特别是妈妈遭受了巨大的灾难。所有这种打我在我反思我今晚“为什么”。玫瑰和沃利,我的父母是有趣,热心的人们居住生活的最好的所有可能的意图。我希望我继承了一些最好的人,和我开始这次旅行他们两人在我脑海里。我现在知道我的“为什么”。我想要的生活,他们没有得到生活的机会。
2019年6月1日
像很多人开始营养改变今天,我发了我的漂亮的图片和描述Virta-friendly吃饭,我让他们。再次,在线社区以鼓励和称赞的方式回应。一个成员问我如果我一直做这么好或者这是我发展一套新的技能。这导致另一个顿悟。这对我来说绝对是一个复兴。我用来娱乐和爱有朋友在桌子上。坦率地说,做饭一分之一糟糕的经济变得对铲在尽可能低的(当我意识到当发现我的“为什么”)。我发现非常体贴的关于食物的重燃我的尊重——为自己。我应得的创意,准备充分,好板。我得到一个真正的瘙痒,民间在我桌子很快再分享。
2019年6月2日
2019年6月3日
我不断的进步。我下午0.8更易/ L酮测试,10磅,我下来。我也在跑步机上走了一个小时,仍然感觉很好。这是一个不错的一周,只有周二。你爸爸是谁?
2019年6月19日
在短短几周,我已经发现了各种各样的新的Virta-friendly我爱的食物。孟加拉香料茶从天体调味品酿造洒的海盐和黑胡椒。然后添加杏仁牛奶奶油和一些甜味剂(哇)一点黄油融化。
我做了我自己的骨头汤使用旧配方。只是慢烤骨头(从烤肉店鸡过去保存在冰箱里)在汤锅里面保存蔬菜茎,结束,上衣和通常是浪费(芹菜、卷心菜、芦笋结束&等)。添加一些海盐、烤蒜的咖喱和辣椒。持续48小时。伤口好加仑健康,营养的液体黄金百胜。让自己让我感觉完成&节俭…和我的整个房子气味光荣!
发现一个不错的交易质量好的培根两周前。但是,冰箱已经坐在我的生。我今天的下一个项目是烹饪几磅,仅仅冻结他们在方便的份量适度包装。我也有一个过滤器和一些粗棉布澄清和冻结使脂肪在冰块托盘为未来的盘子,我将jar方便日常使用。我的窗子都开着,所以我确信所有的邻居狗真正将下降,深深地,疯狂的爱上了我。
2019年6月20日
好是完整的一周在虚拟减肥停滞,这当然是令人沮丧。我所有的重要数字仍然很好。我现在穿着一条短裤我买了去年的规模太小。
松饼,没有按钮竭力打破以极大的速度把别人的眼睛…实际上,他们有点宽敞,我的邻居羡慕地告诉我,他们使我的臀肌看起来更微小的马克西姆斯。这是。
2019年6月25日
嘿!我的肚子跑哪去了?当我坐在我向下看可以看到椅子,甚至我的大腿上,我的鞋子。这是我在一段时间没有看到一些东西。
2019年6月27日
Woooo-hoo !今天早上的规模终于感动和整整一磅!12天之后连续停留在相同的号码,我提高了我的用水量大大,开始削减脂肪饭前直到我真的觉得有点饿。我想这可能是我的机票,你们!我真的做了一个延长快乐,booty-shaking舞蹈在我的客厅里当我看到这个号码。猫没有印象。
2019年6月30日
更大的进步。我空腹血糖现在96 mg / dL,这是个奇迹,因为它在200年开始。我的酮相当坐在1.9更易/ dL。我现在已经失去了17磅。Virta,你到底哪儿去了我所有的生命吗?
谢天谢地善意,或者我将会拥有一个真正的问题穿着适当工作。幸福的捐赠了一大袋东西在微风中扑在我身上。
2019年7月1日
我正式1月在Virta饮食改变,所以现在我可以引入一些食物。蓝莓、番茄和洋葱…欢迎回来,我的宠儿。我想我可能哭与幸福。
今天我有一个医生的约会,我等不及要分享我的成果和进步。但没有血这个月的工作,所以我们将看到我的糖化血红蛋白是如何在另一个30天。
2019年7月6日
更多的进展更新。我空腹血糖已经从危险的高水平20天伸展糖尿病阈值以下。现在平均110 mg / dL,这是一个从上周11点降低。我的非空腹血糖从危险的高水平21/23读数低于糖尿病阈值。趋势线显示我的血糖正常化。我实际的减肥以来,这段旅程是21.8磅。
2019年7月7日
超过10%的减肥。我已经有一个稳定的下降趋势在所有数字除了酮水平,我想保持高位。我一直有伟大的号码,和我的裤子脱落。我终于达到190磅,这对我来说是一个非常有意义的指标。我上次重达30年前。
2019年7月9日
昨晚去出轨的!就我而言这意味着有一个额外的和无糖碗蓝莓奶油和创建一杯无糖黑热巧克力。完全改变当我可以完成整个披萨和最终面朝下在一个盒子里戈代娃的!意味着我走到45天,我也错过了我晚上二甲双胍的碳水化合物我在沙发上睡得死沉像蛞蝓(坏帕特里克!)。然而令人惊讶的是今天早上,我测量了2.9 L更易与酮,只有温和的血糖上升,仍在糖尿病的阈值。所以,新陈代谢来说,似乎我的整个系统是改变你们。有一些爬向规模,所以回到狭小的今天。
2019年7月10日,
限制新裤子,我买了两个星期前,当我试着发现他们太大!我可以带,但是更好的开始寻找另一个大小或两个。人力资源会心烦意乱,如果在工作中你的裤子掉下来。
2019年7月12日
我有一个婚礼去一夜之间,有朝一日事情campground-including露营过夜,一个巨大的篝火,和第二天的早午餐。第一个大社会以来我已经Virta开始。接触位(B-B-Q &熏肉)上得到一些信息Virta-friendly选项菜单。大部分的双方都将是一个禁忌,我得没有篝火s ' mores但我认为我收到了。最重要的是,我想要享受,庆祝这两个可爱的民间建造一个生活在一起,而不是我的选择/ /需求甚至被限制最小的分心。如果我能把这个在我希望的方式,然后我准备任何社会的挑战。
2019年7月16日
婚礼是美好的。就像营地本身,篝火,乡村小屋睡觉。唱几个小时和一个新朋友,也许有点太多了真的良好的苏格兰威士忌。后位的建议,直到我吃饱,我给了甜点敬而远之。酮阅读0.9更易/ L和空腹血糖为100 mg / dL。毕竟不是破旧的苏格兰威士忌,我2磅。!
最重要的是,我开始真正享受花时间和这个可爱的夫妇在他们的特别的一天。
2019年7月27日,
买了一个漂亮的背心穿在婚礼上,我去(L而不是XXL我上次购买)。是赢了吗?我很少看零售了。旧货店和OPC(别人的壁橱)通常是我的支柱。背心是一个明确的例外和特殊的场合。夹克/外套情况变得有点可怕。我5 ' 4 ",找到(旧货店)短的大小可以是一个挑战。常规的长度让我看起来像个小孩穿着他爸爸的夹克打扮。所以我凑合,穿层突出,是一个永无止境的探索发现旧货店Danny Devito和巴顿Oswalt捐献他们的旧衣服。
2019年8月5日
早上准备血液工作。如果结果在预测范围内的任何地方我每周Virta报告,然后我将做疯狂,快乐舞蹈全城。希望抽血者与灵活,迅速的手谁拥有一种不可思议的能力,能找到一个无痛的漏油事件而分心我该死的好笑话。
2019年8月11日,
自Virta开始一切都变了。我每天的血糖和血压水平已经从危险高正常。我的糖化血红蛋白下降了5.1点,从10.3%降至5.2%。我使用Virta护理团队仔细减少,然后消除我每天糖尿病药物。从我的腰我失去了6英寸,15%的总重量(或34.6磅),继续减少在一个稳定、健康的方式。我有很多能量,很少饿,我一直以积极的心态和良好的心情。我绝对相信找到Virta增加了二十年,我的生活。
