在中国低碳水化合物饮食的食物

一个通用的、日常的问候在中国“倪太极扇勒梅吗?”,这意味着“你有什么吃的吗?的食物是中国文化的核心,在没有意义更明显比在中国新年期间,也称为春节或农历新年。庆祝中国大陆以及其他亚洲国家,这个节日是观察到大约六分之一的世界人口。

在像中国这样的国家,韩国,越南,family-wide庆祝新年前夕的最后元宵节后的第15天。你是否正在考虑今年欢迎狗的外卖或晚餐与你的大家庭,这里有一些建议中国在低碳水化合物食物或导航生酮饮食在这些庆祝活动。

并不是所有的中国菜都是平等的

在中国有34个省级行政区,可以说,每个都有自己的美食。虽然中国美国食品一般特性蔬菜作为配菜,满载着含糖酱,更传统的中国菜强调了绿叶,低碳水化合物蔬菜和利用各种技术超越芝麻鸡。这8大菜系排名类型是为了根据keto-friendly他们的肉类和蔬菜。

在一个地区的美食,有很多类型的食物

例如,以广东菜,最出名的是点心和典型甜味从他们的受欢迎的酱汁:海鲜,牡蛎,李子,糖醋。这些酱料工作时个人试图坚持低碳水化合物饮食,这个地区也以各种各样的汤,烤的肉类,可以为那些工作避免明显的和隐藏的碳水化合物。

如何明智地选择你的中国餐馆吗

1. 如果上市,考虑餐厅的类型:虽然大多数中国餐馆从多个地区提供食品,建立的名字可以给好的轴承是否它是一个可行的选择。例如,您不应该麻烦坚持酮在火锅餐厅,但可能需要重新考虑去山东餐厅闻名的饺子和面条。
2. 请提前帮忙:虽然这可能不会是一个选项在连锁餐厅,值得提前问餐厅,如果是中国,他们是否愿意避免增加任何额外的碳水化合物,如玉米或土豆淀粉常用来勾芡酱汁,及汤。这是不能保证业主会要求,但中国文化认为食物是有治疗效果:以至于最常见的一种描述符用于吃饭是它让你感觉实干家李书福,意思安慰。
3. 餐厅是否有长,传统的菜单:通常,中国餐馆将有两个菜单。如果是这种情况,要求两个,看看有什么不同数量的产品。服务器可以是一个很好的资源在这种情况下如果再菜单不是英语。要求他或她的建议,明确你想要的菜,不甜,不是油炸,和(如果你是食肉恐龙),你不害怕动物脂肪!
4. 避免酱汁,gravy-like一致性和切碎的肉:正如上面提到的,厚厚的酱你可能会遇到在餐厅菜肴,如牛肉和花椰菜,天鹅绒般的光泽从糖和淀粉。也是一样碎肉:通常,腌料包括酱油、糖和淀粉。坚持酱汁更薄和更透明的(如大蒜虾)或烤的肉类,并尽量避免调味料,如海鲜、牡蛎、李子、鸭子,和糖醋酱。

如果外出吃饭并不是一个选项,在家里庆祝

有更多的控制被放入你的饭,考虑准备在家用餐是否适用于你的生活方式。另一个好处是,你可以从所有地方菜系创建keto-friendly菜单。

例如,我个人喜欢饺子,但是找不到他们准备鸡蛋饺子,这是一个传统的替代小麦和水稻包装发现更常见的在中国。使这些在家里和我的母亲和祖母不仅仅是菜的一部分是家庭时间。

以下是一些建议食谱对于那些在家做中国菜很感兴趣。如果你有兴趣做自己的搜索,使用地方菜系排名作为指南(谁知道呢,你可能只是偶然发现你的下一个最喜欢的饭!)。一定要包括的菜在中国农历新年举行特殊的意义:橙子保持生活的甜蜜,鸭子代表忠诚和快乐,和鱼代表繁荣、财富和再生!

中国低碳水化合物食物的食谱

与* *食谱标签包括一些糖和淀粉达到柔软常与中国的酱汁。虽然上述这些成分当你库克改变最后的结果,它不应该大大影响整个菜的味道。

普通话茶叶蛋*

酸辣汤*

白菜香菇(素食或纯素食)*

马阿宝豆腐(素食或纯素食)*

南京盐水鸭

广东话和姜葱油浸鸡

炒芥兰牛肉和黑胡椒*

Red-braised猪肉*